工具本身不重要，工作流才重要。这篇文章分享的不是”最好的 AI 工具”，而是我每天实际在用、产生了真实效果的配置。

写作与内容

Claude 3.7 Sonnet（主力）

所有需要深度思考、长文写作、代码分析的任务，Claude 是我的首选。特别是它的 extended thinking 模式，处理复杂问题时比其他模型稳定很多。

Perplexity Pro（资讯研究）

当我需要了解一个新领域或者跟踪最新动态，Perplexity 比直接问 ChatGPT 可靠——因为它会给来源。

编程与工具开发

Claude Code（本地代码）

直接在终端调用，改代码效率极高。配合 Cursor 一起用，一个全局视野一个局部操作。

Cursor（日常开发）

AI 补全已经非常准了，特别是在你已有代码库的情况下。Composer 功能可以跨文件修改，大幅减少跳来跳去。

图像与设计

Midjourney（品牌图像）

还是最稳定的图像生成工具，特别是做有一致风格的系列图。

Figma + 插件（界面设计）

我不是设计师，但 Figma 的 AI 插件让我可以做出 80 分的界面，已经够用。

我的工作流串联方式

资讯收集 (Perplexity)
    ↓
思路整理 (Claude / 思维导图)
    ↓
内容创作 (Claude + 自己写)
    ↓
配图生成 (Midjourney)
    ↓
发布分发 (公众号 / 博客 / 小红书)

最被高估的工具

ChatGPT Plus。它依然很好，但按月订阅的性价比不如 API 调用或者 Claude Pro。如果你只能选一个，2025 年我会选 Claude Pro。

最被低估的工具

Kollab。作为 AI 助手的调度层，它把多个 Agent 的工作流串联起来，对于有多个并发项目的超级个体非常实用。这是我管理多个一人公司项目的核心工具。

你用什么工具？有什么特别适合超级个体的工作流推荐？欢迎在评论区分享。